La démarche étant fondamentalement personnelle, je veille à ce que la confidentialité et la discrétion professionnelle soient totalement assurées.
Nous débuterons par un temps d’échange durant lequel j’aurai une écoute attentive de vos besoins, de votre problématique.
Je vous proposerai une technique adaptée que je détaillerai avant de la mener avec vous. Nous pratiquerons cette technique ensemble.
Les techniques se pratiquent assis ou debout les yeux fermés. Je vous guiderai oralement, autour de pensées relaxantes et positives et vous amènerai à effectuer des mouvements corporels doux et des petits exercices de respiration.
En fin de séance, je vous proposerai de partager ce que vous aurez perçu ou éprouvé pendant la pratique, puis nous échangerons ensemble autour de votre ressenti et de vos émotions.
Au fil du temps, vous serez en mesure de vous approprier les techniques afin de les pratiquer de façon autonome, en dehors de ces séances.
Une séance dure classiquement de 50 minutes à 1 heure. Compter 1h15 pour la première séance.
Possibilité de recevoir 2 personnes en même temps, couple ou ami(e)s.
